Holdforløb med kropslige øvelser, vejrtrækning og guidet afspænding

Har du spændinger i nakke og skuldre, uro i kroppen eller svært ved at finde ro?

Det kan hænge sammen med din vejrtrækning.

Når vi trækker vejret højt og overfladisk, spænder kroppen ofte op. Over tid kan det give spændinger, uro og en følelse af aldrig helt at komme ned i gear.

På dette hold arbejder vi med at skabe mere plads til vejrtrækningen gennem:

Blide kropslige øvelser
Vejrtrækningsøvelser
Guidet afspænding og body scan

Tempoet er roligt, og du behøver ikke kunne noget på forhånd. Du får enkle øvelser, som du også kan bruge hjemme.

Vi mødes kl. 17-18:
2. november
9. november
16. november
23. november
30. november

Din investering er 1.950 kr. for hele forløbet.

Der er plads til maks. 8 deltagere.

Din plads er reserveret, når betalingen er modtaget via MobilePay nr. 16167.

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig på 60 57 76 90 eller kontakt@kropsterapihostanja.dk.